كل ما يتطلبه البقاء في السرير هو الأنفلونزا. لا أحد يختار ذلك ، ولكن عندما يبدأ الشتاء بالخروج من تقويمنا مع هطول أمطار غزيرة وباردة ، يبدو أننا جميعًا ضحايا لا حول لهم ولا قوة لأعراض الإنفلونزا التي تعذب الحياة.

وبغض النظر عن الحقائق ، يموت ما معدله 3550 كنديًا بسببه كل عام ، بينما يجد أكثر من 12000 مريض بالإنفلونزا أسرتهم في المستشفيات. أيضًا في أمريكا الشمالية ، يتأثر متوسط 25 % ، بينما يمكن أن يزيد إلى حد أقصى يبلغ 52 % في شتاء شديد البرودة ، وهذا هو السبب في زيادة معدل الوفيات بمقدار 8 % إضافية في الشتاء.

البلدان التي تتعرض لأمطار غزيرة أو غزيرة في إفريقيا تعاني أيضًا بشكل كبير ، ونصيبها من هذا المرض يطارد حياتهم. لسوء الحظ ، من المستحيل العثور على علاج حقيقي للأنفلونزا ، ومع ذلك اكتشف الخبراء الأسباب الرئيسية للإنفلونزا والوقاية منها. اكتشف أدناه.

ما هي الانفلونزا؟

من بين قائمة مشاكل الجهاز التنفسي ، تعتبر الأنفلونزا هي الأكثر إثارة للخوف. يؤثر على التنفس عن طريق الإضرار بالأنف والفم والرئتين. بسبب التعرض لفيروس الأنفلونزا ، سيعاني الرجال والنساء ، صغارًا وكبارًا ، من أعراض مثل نزلةوالسعال ونزلات البرد والصداع والتهاب الحلق وغيرها من علامات الانفلونزا.

تفتح هذه العدوى نظامنا الجسدي لأمراض أخرى إذا كنا لا نعرف كيف نمنع الأنفلونزا بأمان. إذن ما هي الأشياء التي يمكن أن تسبب الأنفلونزا؟

اسباب الانفلونزا

الانفلونزا عدوى معدية يسببها فيروس الانفلونزا. يتمتع هذا الفيروس اللزج بعمر طويل ويمكن أن يعيش خارج الخلايا الحية لمدة 24 ساعة. يتعامل معه عدد كبير من الأشخاص من خلال الاتصال بالضحايا ، بينما يحصل عليه الآخرون من بعض حيوانات الدواجن. استنشاق الهواء الملوث من عطس الضحية سوف يصيبك بالأنفلونزا.

يلمس الأشياء ، مثل مقبض الباب أو المفاتيح أو النافذة بالفعل ملوثة بواسطة هذا الفيروس يمكن أن تجعلك تصاب بسهولة الانفلونزا بسبب أيدينا لها علاقة وثيقة بالفم والجلد والعينين والأنف. الأنفلونزا من النوع A و B و مفتاح يوجد النوع C بشكل أساسي في البط والإوز والدجاج والدواجن والطيور الأخرى ، ويمكن أن ينتقل عن طريق أكل الطيور المصابة.

بينما يحدث النوع B بسبب تفاعل الجسم مع الظروف الجوية المتغيرة مثل الرياح الباردة والغبار ، مما يؤدي إلى العطس والسعال الذي لا يمكن السيطرة عليه. إذن ما هي أفضل علاجات الإنفلونزا التي دعمتها الدراسات العلمية؟

5 علاجات عشبية لنزلات البرد والانفلونزا

هل تعلم أن هناك علاجات للإنفلونزا تعمل ولا تعمل؟ هذا هو السبب في أنك قد جربت بعضها ولديك نتائج سيئة يمكن أن تؤدي إلى مزيد من الإحباط. إنها عدوى متعبة ، ونحن نعلم أن هذا هو السبب في أن معظم الناس يذهبون إلى ما يسمعونه هو علاج البرد والإنفلونزا.

ينتهي الأمر ببعض الأشخاص في نهاية تجربة الحلول المختلفة إلى تفاقم المشكلة. الوضع بسبب ينشغل البعض في التهابات أخرى. لهذا السبب تحتاج إلى التخلص من نزلات البرد والإنفلونزا بسرعة باستخدام علاجات الإنفلونزا الطبيعية هذه. انظر أدناه.

الراحة والبقاء دافئا: يزيد التعب والإجهاد من الأنفلونزا. إذا كنت تقضي وقتًا في العمل أكثر من الراحة ، فقد أكد الخبراء للتو مسؤوليتك عن العثور على نفسك في أصعب مرحلة من الأنفلونزا ، لذلك يجب وضع راحة منتظمة.

توقف عن إرهاق نفسك طوال الوقت واحصل على ساعتين على الأقل من الراحة أثناء النهار و 8 ساعات على الأقل من الراحة الليلية. من الضروري أيضًا إجراء عملية الإحماء ، خاصةً عندما يكون الجو شديد البرودة من الداخل والخارج.

النظام الغذائي الصحيح: السيطرة على صحتك عن طريق تناول الطعام المناسب. تحتوي الأطعمة على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والمواد الكيميائية التي تؤدي معًا وظائف مختلفة لحياة أفضل وأكثر صحة. بعض الأطعمة التي تعمل ضد الأنفلونزا هي:

خردل : يساعد الخردل على إزالة المخاط بفضل مكوناته الطبيعية ، وبالتالي منع سيلان الأنف والقضاء عليه.

فلفل: إن إضافة الفلفل الحلو أو فلفل التمساح أو أي مكون حار آخر إلى طعامك يمد جسمك بفيتامين سي ، وهو مكون جيد يساعد في التخلص من الأنفلونزا.

الشاي الأخضر والشاي الأسود: يساعد الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر أو الأسود الساخن أو الساخن على التخلص من الأنفلونزا بسرعة ، وكذلك الوقاية منها. يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكاتشين التي لها قوة مضادة للإسهال للراحة السريعة.

بصل : جميع الوجبات تقريبًا مصحوبة بالبصل ، وهذا هو سبب تصنيف البصل على أنه أهم مكون غذائي. بالإضافة إلى إضافة طعم رائع للطعام ، يعمل البصل كمضاد للأكسدة عن طريق قتل الجراثيم الغذائية. الاستهلاك المنتظم للبصل يزود رئتيك بمضاد للبكتيريا لمحاربة الميكروبات في الرئتين.

الأرز والموز: احصل على مساحة في تقويم طعامك للأرز والموز اليوم. يساعد هذا المزيج في تقليل الإسهال ووقف اضطراب المعدة.

حمام ساخن : قد يكون الحفاظ على البرودة بالخارج هو كل ما تحتاجه للتخلص من العطس والسعال المحبطين. ال الأطباء عادة ما يصف حمامًا منتظمًا بالماء الدافئ للمرضى الذين يعانون من الإسهال والتهابات الرئة الأخرى. لذا فإن الدخول في حوض الاستحمام الساخن في الصباح وقبل النوم سيساعدك على تجنب التخلص من البرد.

ملابس: افعل الشيء الصحيح عندما تريده. حسنًا ، لقد استعدت للتو هذا الجلد المتوهج وقررت إظهاره من خلال ارتداء بعض القمصان الناعمة في الشتاء. احذر ، صدرك لا يمكنه تحمل هذا النسيم الجليدي الذي يهب فوقه.

يمكن أن يساعد الاستثمار قليلاً في البلوزات وجوارب تدفئة الرأس والقفازات والأشياء الدافئة الأخرى في الحفاظ على الحرارة اللازمة ضد التهاب الحلق.

الغرغرة بالماء المالح: يجعل الملح طعم الطعام جيدًا ويحميه من الجراثيم. يستخدم الملح في حفظ الأطعمة مثل تمليح الأسماك بسبب محتواها المضاد للبكتيريا.

يساعد إضافة كمية كبيرة من الملح إلى كوب من الماء الفاتر والغرغرة به لمدة 15 دقيقة بعد التنظيف وقبله على حل المشكلة. عدوى رئوية. لذا ضعه في روتينك اليومي. لعلاج الانفلونزا بسرعة ، يمكن القيام بهذه العملية قبل وبعد كل وجبة.